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Homöopathie im Ausdauersport
In einfacher und verständlicher Form vermittelt dieses Buch den Umgang mit homöopathischen Arzneien in akuten oder kritischen Situationen des Sportlers. Die klassische Homöopathie ist in ihrer Verwendung eine ernst zu nehmende und zudem wissenschaftliche Medizin mit klaren Gesetzmäßigkeiten und darf nicht mit anderen Therapien (z.B. Phytotherapie) verwechselt werden. Aus diesem Grunde vermittelt der Autor zunächst die wesentlichsten Grundlagen und Prinzipien der klassischen Homöopathie, ihre Wirkungsweise und erläutert den korrekten Umgang mit den Arzneien. Schließlich finden Sie die wichtigsten und am häufigsten vorkommenden Indikationen im Ausdauersport und ihre homöopathische Behandlung. Die alphabetische Anordnung erleichtert den Zugriff und macht diesen Erste-Hilfe-Ratgeber zu einem handlichen Begleiter für Freizeit, Training, Wettkampf und auf Reisen.Nützliche Behandlungstipps runden das homöopathische Nachschlagewerk ab, das somit zu einem nützlichen Fundus in der (Selbst-) Behandlung für den Freizeit- und Breitensportler, den Leistungssportler und auch den Trainer und Betreuer wird.112 Seiten, vierfarbig, 16 Fotos, Broschur, 14,8 x 21 cm
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Rücken-Schultern-Arme - Das komplette Workout
Für alle, die ihre Rückenmuskulatur stärken wollen. Dieses Buch zeigt Programme für ein effektives Oberkörpertraining, Übungen zum Aufwärmen im Stand, im Sitzen, in Seit- Rücken- und Bauchlage, sowie Dehn- und Entspannungsübungen. Sie können sich je nach Tagesform ein leichtes oder schwereres Programm zusammenstellen. 216 Seiten, Autorin: Ulli Heldt.
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