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Happy Body & Soul Training
Den 40. Geburtstag empfinden viele Frauen als Herausforderung, auch in der zweiten Lebenshälfte schön und fit zu bleiben, ohne in den Jugendwahn zu verfallen, der ihnen von den Medien vorgegaukelt wird. Happy Body & Soul Training ist ein neu konzipiertes Wellness-Training, das aus der langjährigen Erfahrung der Autorinnen mit verschiedenen Gesundheitssystemen als Synthese aus östlicher und westlicher Tradition entstanden ist. Körperübungen aus den Bereichen Fitness, Yoga, Qigong und Kreativer Ausdruckstanz werden mit mentalen Meditations- und Visualisierungstechniken verbunden. Dieses Training spricht vor allem Frauen in der Lebensmitte an, die etwas sanfter mit dem eigenen Körper umgehen und sich eine jugendliche Figur und Beweglichkeit erhalten möchten. Die Übungen sind einfach zu erlernen und dennoch äußerst effektiv. Sie bieten viel Freiraum für persönliche Vorlieben. Aus den verschiedenen Übungsbausteinen können die Trainingsprogramme individuell zusammengestellt werden. Das Buch schickt die Leserinnen auf eine Entdeckungsreise in neue und kreative Möglichkeiten, sich selbst Gutes zu tun und aus der Alltagsroutine auszubrechen. ca. 200 Seiten, zweifarbig, ca. 110 Fotos, Broschur, 1,8 x 21 cm
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