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Video: Dance Instructor 1
Erleben Sie eine atemberaubende Choreographie, bei der Aerobic-Schritte mit Tanzelementen kombiniert werden. Von Hip Hop über Jazz bis hin zu Modern ist alles dabei und wird mit der Add-on-Methode zu kompletten Choreographien aufgebaut. Laufzeit: ca. 50 min.
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Fitball-Aerobic
Aerobic auf dem Fitball kombiniert zwei bewährte Elemente des Gesundheitssports: Die vielfältigen Anforderungen, die das Aerobic-Training an Ausdauer, Koordination und Bewegungsrhythmus stellt, ergänzen sich in idealer Weise mit dem hohen Aufforderungscharakter des Fitballes und den positiven Auswirkungen des dynamischen Sitzens auf dem Ball. Fitball-Training bietet besonders auch für diejenigen eine gelenkschonende Möglichkeit des Ausdauertrainings, für die herkömmliche Formen der Aerobic nicht geeignet waren. In der theoretischen Einführung geben die Autoren Hinweise zu Zielen, Training und Belastungsdosierung sowie zum Aufbau einer Fitball-Stunde. Der praktische Teil beinhaltet vielseitige Übungsprogramme.174 Seiten, zweifarbig, 18 Fotos, 4 Abbildungen, Broschur, 14,8 x 21 cm
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Aerobic als Wettkampfsport
Der junge Wettkampfsport Aerobic fasziniert durch heiße Rhythmen, tolle Präsentationen und atemberaubende Schwierigkeiten. In der Kür spielen neben Artistik, also dem sportlichen Gehalt, die Choreografie, die Ausführung, die Synchronität bei den Teamkategorien und vor allem auch der Schwierigkeitsgrad der Übungen eine Rolle. Dies erfordert ein gezieltes, systematisches Training mit entsprechenden Kenntnissen im aerobic-spezifischen Technik- und Konditionstraining. 216 Seiten, 83 Fotos und 58 Abbildungen, Broschur, 14,8 x 21 cm.
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Aerobic-Training
In diesem Buch werden sowohl allgemeine als auch aerobicspezifische Grundlagen des Fitnesstrainings aus medizinischer und trainingswissenschaftlicher Sicht vorgestellt. Die verschiedenen Grundschritte werden vorgestellt und in den verschiedensten Kombinationen variiert. Mit vielen Praxisbeispielen wird der Stundenaufbau eines Aerobictrainings angeboten und dabei auch auf die möglichen Vermittlungsformen - die Methodik und das Cueing - eingegangen. Außerdem zeigt das Buch Variationsmöglichkeiten des Aerobic-Trainings durch spielerische Formen.168 Seiten, 126 Fotos, 16 Abbildungen, Broschur, 14,8 x 21 cm
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Buch Step-Aerobic
Das Buch bietet allen Übungsleitern, Trainern und Sportlehren das notwendige Grundlagenwissen, um Step-Aerobic abwechlungsreich und effektiv unterrichten zu können. Bewegungen und Sachverhalte werden bildlich und sehr anschaulich dargestellt. Autoren: Peter Wagner/Iris Riedel, 134 Seiten.
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Stepp Aerobic in Schule Verein und Studio
Das Buch, das einen theoretischen und einen praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Steppgerätes für ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining interessiert sind. Autoren: Pahmeier/Niederbäumer, 144 Seiten.
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Aerobic Trends 50 Plus
Das Buch vermittelt in sehr verständlicher Form die Grundlagen eines Herz-Kreislauf-orientierten Trainings für die Zielgruppe 50 plus, dargestellt am Beispiel von Aerobic, Stepp-Aerobic und Line-Dancing. Dem Buch liegt eine Musik CD mit Originaltiteln für das Aerobicprogramm bei. Autoren: Paul/Flach-Meyerer, 199 Seiten.
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Buch: Step Aerobic
Ende der 80er Jahre wurde das Steppaerobic vom Sportartikelhersteller Reebok in die kommerzielle Fitnessszene eingeführt und setzt seitdem den amerikanischen Erfolgsboom auch in Deutschland fort. Im ersten, theoretischen Teil wird ein Überblick über Ziele, Trainingsmöglichkeiten, Programmaufbau und Lehr- und Vermittlungsmethoden der Bewegungsaktivität gegeben. Es folgt ein Abschnitt über wissenschaftliche Forschungsergebnisse zu den Wirkungen des Steppaerobic. Im umfassenden Praxisteil wird der Leser über die Inhalte und Techniken des Steppaerobic informiert. Dies umfasst eine ausführliche Darstellung von Basisschritten, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmustern. Diese Standardtechniken werden mit den gebräuchlichen Begrifflichkeiten unterlegt. Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und am Steppgerät abgerundet. Die ausgearbeiteten Steppaerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab, zum anderen werden Programme vorgestellt, die darüber hinaus auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. Die Programme sind so konzipiert, dass sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden können.144 Seiten, zweifarbig, 105 Fotos, 14 Abbildungen, 7 Tabellen, Broschur, 14,8 x 21 cm.
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Das neue Aerobic-Training
Aerobic ist eine faszinierende Trainingsform! Mit ihrer bestechenden Mischung aus effektivem Training, Gruppendynamik, Musik und Spaß hat sie sich schon längst etabliert. Die Zahl der Aerobic-Trainer steigt mit dem wachsenden Publikum an. Gefragt ist ein kompetenter Trainer, der auf dem neuesten Stand unterrichtet. Das Neue Aerobic-Training ist ein wissenschaftlich aktuelles, verständlich geschriebenes und umfassendes Lehrbuch für alle, die Trainer sind oder es werden wollen. Es enthält Kapitel über:- Grundsätze des Unterrichts (Inhalte, Musik, Schritttechnik)- Choreografiemethoden- Die Schrittfamilien (Die Technik der Grundschritte und Schrittvariationen)- Kommunikation (Cueing, Motivation)- Grundlagen der Trainingslehre (Herzkreislauf-, Kraft- und Beweglichkeitstraining)- Umfangreiche ÜbungskatalogeDas Buch ist leserfreundlich aufgebaut, mit Randbemerkungen zur Orientierung, Lernfragen zu jedem Kapitel und zahlreichen Praxisbeispielen, Fotos und Abbildungen. Projektleiterin: Dr. Gudrun Paul. 240 Seiten, zweifarbig, 134 Fotos, 33 Abbildungen, 62 Tabellen, Hardcover 14,8 x 21 cm.
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